Ahojte, žienky všetky vás sledujem ste úžasne, papanička skvele. Varite si same mňamky 😋😋😋💪🏻 Bola som chorá a dnes už idem opäť na tréningy. 💪🏻❤️‍🔥po prestávke to asi pôjde ťažšie, ale dám to 🙂. Strava je v poriadku len keď mám 16- tku mám stále chuť niečo jesť. 😭 máte nejaké tipy ako zahnať chute? Nutrienty spĺňam, jedlo si nosím, ale aj napriek tomu si vždy niečo navyše dám. 🫣 Nedostatok spánku v deň prace.😏 musím sa nastaviť nejak 🙏🏻 aj v pracovný deň. Ste všetky úžasne onviačky. 💪🏻❤️‍🔥💪🏻❤️‍🔥kurz konzistentnosti je super, teším sa z nehu veľmi. 🙂

Posted by Sonka at 2026-01-13 09:10:03 UTC