Winter arc day 6. Dnes přišla na návštěvu 🩸 kamarádka a na síle to bylo tedy hoooodne znát, i celkově na chuti, náladě atd. Ale musíme být konzistentní. Tyto dny nejsou časem hraní si na hrdiny, takže žádné extra cviky navíc, lehčí váhy, víc času mezi sety a nezlobit se na sebe protože “dnešní trénink stál za 💩” ale naopak ohleduplnost a větší důraz na techniku než sílu a protahování než masakralni silové tréninky! Ps. jediný špatný trénink je ten, který se nestal! 💪

Posted by Evča🩷 at 2026-01-13 22:54:12 UTC