Ahojte zeny. Vdaka za velku podporu ktoru na kazdu stranu vdaka Domi rozdavate :-).Ja tieto dni studujem konzistentnost, troska som pozadu zacimam modul2....mam otazku na Vas, neviem si to stale este nejako rozumne poukladat , pracujem na tom...v dni ked cvicite stihate aj tych cca 7000-8000krokov? Ja ano jedine ze si okrem cvicenia najdem nejaky cas aj na prechadzky vedome..inak to neviem dat.. ale zasa zakazdym si ukradnut cas pre seba na cvicko a aj na prechadzku to si neviem dovolit okrem cvicka ak ist von kazdy den.. lebo ved nie len praca ale aj detom sa treba venovat.. ako to realne mate a stihate? A do dennych krokov sa pocitaju ak tie co ziskam pri silovom cviceni, ( alebo HIITku).. alebo tie potrebne kroky pocitate mimo to? 🙈🤦 Ja som uz dlhe roky naucena na hodinove treningy a kazdy den cvicit,, skor by som potrebovala v tom asi redukovat lebo sa uz obcas citim vysilena, a tym malo regenerujem a o spanku pri detoch co mam max 6hodin nie je ziadna slava takto fungovat. .. vdaka

Posted by Nikol.D at 2026-01-19 10:29:41 UTC