Ahojte zeny. Odhodlala som sa po niekolkych rokoch niečo so sebou urobiť. Dnes som si dala na začiatok jogu a mam pocit, ze som prave umrela-zrazu viem, ze niekde este nejake svaly zostali. Verim, ze sa mi podari rozhybat a hadam aj schudnut. Regulovanie jedenia velmi nejde. Cely den sa to je ok, jem zdravo, kalorie drzim a vecer doma to zabijem🙈 Mam pocit, ze odkedy sa snazim dodrziavat mnozstvo bielkovin, som viac hladna 🤷‍♀️ Neviem ako sa z toho kruhu chcem dostat. Co vam pomaha pri vecernych atakoch na chladnicku? Dakujem za tipy🙏

Posted by Monika Fecikova at 2026-01-19 20:10:10 UTC