Ja milujem šúlance s pudingom a ovocím Mňam recept Ingrediencie na 1 porciu • Krupica – 30 g • Špaldová hladká múka – 40 g • Maslo – 10 g • Proteínový puding z téglika – 200 g • Kakao – 3 g • Mrazené ovocie – 70 g • Čakankový sirup – 5 g ⸻ Postup 1. Zmiešame dokopy 80 g proteínového pudingu, krupicu a špaldovú múku. Vytvoríme si šúľance a uvaríme ich vo vriacej osolenej vode. Šúľance polejeme trochou masla alebo ich na ňom opražíme. 2. Mrazené ovocie rozvaríme v hrnci so sirupom. Šúľance podávame s jahodovým rozvarom a 120 g proteínového pudingu, ktorý môžeme zmiešať s kakaom. Výživové hodnoty (1 porcia) • Energia: 504 kcal • Tuky: 13 g • Sacharidy: 64 g • Bielkoviny: 29 g

Posted by ErikaaaT at 2026-01-24 14:03:13 UTC