Pořád v běhu,ale už to vypadá lépe. Dneska konečně odtrénovaný trénink, začla jsme znovu 1% od začátku, i přesto že jsem ho zatím jeste nedojela ani ten prvni 4 týdenní plán, ALE! Když ono se tim hezky vrací zpět a aspon posoudim nějaký progres, když si dávám opáčko. Zároveň dnes už 3. den s lehčím deficitem 100-200kcal ♥️ dodržené bílkoviny. Sice mě obcas proběhne hlavou myšlenka říkající vyber si mě! Když jdu okolo pekařství, kaváren a fastfoodů. Ale maji smůlu, je to jen myšlenka a ta mě přece nebude ovladat! Dokud jsou to jen myšlenky, daji se celkem prehlusit tim, když si v hlave naplanujete co budete ten den jist. A už při nakupování si připravíte nějaké rychlovky typu proteinova tvarohova tycinka a pod. Protoze pak to clovek popadne když je nejhůř a je vystaráno. Dokonce se mi tenhle týden daří i kazdy den snist nějaké ovoce nebo zeleninu. Na tu casto zapominam, protože jsme lina si ji pripravovat. A mnohdy ji pak vyhazuju protoze jsem ji vcas nespotrebovala. Nebo ji prpste nekoupim s myšlenkou, že to dopadne stejně 🫣 no tenhle tyden jsem to zkusila jinak. Nejsem clovek co si dela seznamy. Takze se musim vic hlidat kdyz jdeme na nakup ale tentokrát to klaplo dobre. Žádné zbytecnosti, ani velke zasoby veci ktere pak nestiham snist - rozumej na co 5x cottage a 5x tvaroh kdyz stejne snim za den vetsinou jen tu jednu vec? Kdo ma jeste nakupovaci problem? Ja rozhodne. Kdyz mam pocit ze neco potrebuji nemam zaklopku uplne a pak se divim kam zmizly penize z účtu 🫣🤣 Ale snažím se! Al aspon to uz nechavam za veci co davaji smysl. Ještě dat smysl tomu mnozstvi a vedet kdy co budu jist ale na to taky dojde. Když jste ztělesněný chaos, blbe se nastavuje rovnováha a pořádek. Nejspíš za to může ADHD - a ikdyz si to většina představí jako lidi co jsou hyperaktivni a porad nekde pobyhaji, tak sice i to se stava, ale vetsina te hyperaktivity reatkivity a impulsivity se odehrava v hlavě a to je za me snad ještě horší 🤣🫣 A na závěr geniální tip: Proteinovy cottage, cervena paprika + koření Vichřice + suseny česnek a trocha cekankoveho sirupu - Ge-ni-ál-ní! Konec hlášení 🫣🤣

Posted by Neiteriah at 2026-01-28 21:45:32 UTC