Ženy. Máte mi k tomu čo poradit🙏? Long story short. Som tu od januara, kde som dala 12 treningov z appky. Dojmy: Energia,chut, nadsenie, patrim sem. Super. Takto nastavena idem dalej, lebo pohyb a progres milujem roky...Ale mam slabosť, ked pride na mna chvíľa... mam pocit,že nech robím, čo robím, že uz asi nikdy neschudnem tych 10-12kg (samozrejme cm sledujem viac, ale proste nadvaha tu je. BMI 27,6) Taka prázdnota ma chytí, že mam nastavené aj zdrave stravovanie, aj pitný režim 3l, aj ovocie, zelenina,bielkoviny, že žiaden junk food, žiadne sladene napoje, cokolady, sladkosti, energetaky... a mne stoja kilá aj cm poslednych 6m a aj cely rok 2025. (2024 som rodila) Jedno viem, mam slaby spánok. Beham ku 2 detom v noci. To uz 5 rokov, je mi to celkom vžité už. Ale proste, neviem kde je tá chybičky, ktorá mi to brzdí... kcal? Este si ich nepisem, ale nejem velke taniere. Plno bielkovin aj zeleniny. Neviem, kde smerovať este pozornosť. Aby ten previs z bruska zmizol, stehná boli užsie. Ale chyta ma proste z toho slabosť. Ze nech pojdem za tym aj dalsich 5rokov, tak.... Meanwhile- dnesny trening bol 🔥a zajtra idem stvrtkový. S radosťou. Vdaka vopred za vaše postrehy ♥️

Posted by Tinky at 2026-02-03 20:47:37 UTC