Pomaly ďalej zájdeš - to je moja mantra posledných pár dní. Pred pár dňami som pochopila, že tréningy v tejto appke sú pre mňa príliš náročné. Vysvetlím. Som 6 mesiacov po pôrode, cvičila som tu s vami pred tehotenstvom, v tehotenstve som sa bála, ale na pohyb som nezanevrela, kúpila som si program pre tehotné. Teraz som sa chcela vrátiť späť čo najrýchlejšie, lebo ma to tu predtým hrozne bavilo. Ale vedela som, že musím pomaly. Ale aj tak som asi išla rýchlo a odrazilo sa to na mojich krížoch, prišli strašné bolesti. Nohy a ruky by tie tréningy zvládali bez problémov, ale stred tela ma nepustí, ešte je slabý. Takže som zvolnila tempo a začala cvičiť fyzioprogram na stred tela po pôrode. Snáď to pomôže a budem sa môcť v plnej sile vrátiť k týmto tréningom. Lebo mi je hrozne ľúto, že ich nedávam. Že nespravím tak rýchly progres, ako by som chcela. Ale aj uzdravenie tela je veľký progres. Iba som to chcela povedať takto “nahlas”, aby som tomu ja sama ešte lepšie uverila. Ale fandím (a závidím v dobrom) vám všetkým, ktoré makáte a odskúšate každý nový tréning. Verím, že sa k vám čoskoro pridám ❤️

Posted by janakardos at 2026-02-04 10:42:13 UTC