Čau najdrahšia! 💪🏼 Mám pre teba nový LIVE tréning 👉🏼 65. Full Body - dumbbell /25 min 👈🏼 Poviem ti takto, skoro som umrela. 😅 Neboj tréning nebol až tak strašidelný, i keď ti dá naozaj zabrať kedže používame váhu. Ja som cvičila s 6kg činkou. Horší bol ten šialený výpek o 12:00.🌞 (už viem že nabudúce začnem skôr 😉) . Tréning môžeš cvičiť aj bez činky, všetky pohyby opakuj rovnako ak nemáš doma činku, len pri štvrtom cvičení REVERSE LUNGE striedaš nohy v tempe rýchlejšie (kedže nerobíš nič s rukami) a v piatom cvičení v planku namiesto ťahania činky prechádzaš z planku na lakťoch do planku na dlaniach, zvyšok štruktúry tréningu zostáva. PS: budeš ma veľmi domácky feeling v 17tej minúte, budeš počuť trošku kosačku aj lietadlo 😅😘 Daj mi vedieť do komentu ako sa ti páčil tréning s činkou. Odporúčam ti použiť činku s váhou 4-6kg. Ak si hard core kľudne aj 8-10kg 😂😮‍💨

Posted by DOMI at 2023-08-26 14:46:52 UTC