Ahojtee, konečne sa ozývam po dlhšej odmlke. Poviem vám, tak ako som bola začiatkom leta plná energie a išla som si riadne v gyme, tak som to evidentne akosi prehnala a začali mi ťažkosti s chrbtom-pravdepodobne som sa pretrénovala a vďaka tomu žiaľ nemôžem cvičiť v gyme..tak veľmi ma to mrzí, takisto ma veľakrát bolí chrbát aj z workoutov s vlastnou váhou. Máte s tym niektorá skúsenosti a viete poradiť čo môže pomôcť a ako sa čo najskôr dať dokopy? 🫣 ALE keďže mám stále potrebu niečo robiť 😂 tak som sa začala viac venovať yoge, ktorú som predtým cvičila pomenej aa už som viac confident v stojke na hlave, tak sa z toho teším - a tiež mi pomáha na chrbát 😊 Majte ešte krásny zvyšok nedele 💚

Posted by NikolaZatkova at 2023-10-08 16:08:03 UTC