Ani si neskúšaj myslieť, že tento tréning je ľahký, pretože trvá len 24 minút! Medzi jednotlivými cvikmi máš len 10 sekúnd prestávku, po celom kole 50 sekúnd. Pre začiatočníkov odporúčam 6-8 kg, pre stredne pokročilých 8-12 kg. Toto je ozajstný masaker! 👉🏻 24 min KB Smasher 👈🏻

Posted by DOMI at 2023-10-18 15:15:35 UTC