Moja najdrahšia! Mám pre teba tento skvostný tréning, kde budeš fučať, nadávať, bude ťa páliť všetko a na konci si povieš, že či je ten finisher nutný. 😂 Presne ako to máš odo mňa rada. 😉 Ak máš doma 5,6,7,8kg činky, budeš používať pri cvikoch len jednu ako ja. Ak máš doma ľahšie činky ako 5kg, budeš používať obe. Iba pri jednom cviku budeš nútená cvičiť len s jednou. Pri tomto tréningu môžeš použiť aj kettlebell. Prajem pekelné potenie. 🫠 👉🏻 80. Glutes & Core - činka /28 min 👈🏻

Posted by DOMI at 2024-01-13 15:43:50 UTC