Žena drahá, prajem krásny víkend 😉 Simi si pre teba prichystala tento tréning zameraný na zadok a brucho. Nečakaj žiadne skákačky, aj dýchanie si udržíš v jednej rovine. Za to sa pri tomto tréningu viac sústreď na kontrolovaný pohyb, ktorý spôsobí, že ti bude zadok aj brucho horieť. Tréning je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých. Budeš potrebovať kettlebell a bootie band. 😉 7. Zadok & brucho - booty band/kettlebell /22 min

Posted by DOMI at 2024-02-10 14:18:28 UTC