Kočky ahojte😍. Tak ako to ide bez sladkého? Na alkohol sa ani nejdem pýtať, myslím že ľavou-zadnou 😉. No ja mám celkom absťáky 😅. Hlavne keď mám tréningy, ale veď cottage a tvaroh si robím aj na sladko, no nie je to zatiaľ celkom ono, ale zvykám si 🙈. A riadne sa snažím celkovo bielkoviny dopĺňať. Cottage si dávam takmer ku všetkému, aj dnes k pečeným zemiačkom 😆, len aby som ich mala čo naviac. A čo vy a bielkoviny? Dávate si ich min 1,2 g na váhu? A malo by ich byť 2 g na váhu ale samozrejme na váhu ktorú chceme mať, že skúsené kočky - @deletedmember ? Dáme novú výzvu, bielkovinovu?

Posted by mariana.hamarova at 2024-02-17 17:40:14 UTC