Ahojte dievčatá, včera som mala pohybovo produktívny deň, od rána ma čapla dobrá nálada, ráno chôdza po pláži, poobede plávanie, nastavila som na hodinkách kardio ale aj tak sa mi zdá málo za skoro hodinu plávania vo vlnách iba niečo vyše 100 kalórií spálených, no asi mám málo svalstva, ja som to chcela vedieť iba pre zaujímavosť podstatné pre mňa je, že som do toho šla, aj keď poviem pravdu, to slané more v žalúdku neznášam, rada si poplávem pri kľudnej hladine, ale presne o tom to je, že mne sa treba prekonávať, a presvedčiť samú seba, že to viem zvládnuť, keď naozaj chcem, a ja chcem... poobede som pochodila po pláži vo vode po kolená, no a to bolo teda riadne ťažké, celé stehná ma pálili, ale dobre, kroky som splnila nad limit takže za utorok si udeľujem pochvalu 😍 ďakujem za podporu a prajem vám všetkým krásnu stredu 😊💪🏻

Posted by Deleted (958d8040) at 2024-02-21 02:54:01 UTC