Ahojte kočky 😍. Včera sme zavčasu vstávali. Išli sme s deckami opäť na turnaj, veľa sa v aute sedelo, kroky veľmi pomaly pribúdali 🙄. Večer sme išli ku kamošom a aj k nim aj od nich pekne obklukou, a kroky sa podarilo splniť, keď sa chce, všetko sa dá. V piatok som išla ešte o pol ôsmej večer si dokrokovat von. Dnes si ich nemusím strážiť, lebo sme si boli s mužom zabehať. Dala som si 3x15 min beh medzitým 5 min reskejsej chôdze. Veľmi dobre sa nám behalo, ak keď silny protivietor dal zabrať, dali sme to 💪. Len počas behu mám cez 9800 krokov. Tentoraz týždeň môj štvrtý tréning 👍, bielkoviny dopĺňam ako sa len dá. Včera tuniakova pomazánka s gréckym jogurtom, dnes kuracie rezniky s cottage zemiakovým šalátom s vajíčkami 🤤. PS: váhu už dlhšie neriešim, trošku som ale začala, lebo sa nie celkom komfortne cítim v oblecení a ešte stále sa chcem pekne a moderne obliekať. Tak za posledných 5 týždňov sa mi podarilo dať 2kg dole za čo môže: Sledovanie krokov Obmedzenie sladkého Dopĺňanie bielkovín Takže za mňa idem ďalej ✌️👍🤛💪. Peknú nedeľu ešte.

Posted by mariana.hamarova at 2024-03-10 14:49:09 UTC