Ahojte 🙋‍♀️. Niekedy netreba veľa premýšľať čo papať s dôrazom na bielkoviny. Chalani si vypýtali po tréningu chlebík vo vajíčku a veeeeľa zeleniny. A ja som neváhala a urobila si pre seba omeletku, do vajíčka nastrúhala mozzarellu, nakrajala kuraciu šunku a jarnú cibuľku. A aby som si bola istá dostatkom bielkovín ešte som si namrvila fetu 😁😉. Ako druhá večera shake proteínový. Dnes kroky splnené na 10k takže aj tu spokojnosť. Celý víkend som vôbec nemala na ruke hodinky, taká slobodná som sa cítila 😅. Minulý týždeň tri tréningy 💪. Tak nech sa nám darí 🫡 a sme spokojné samy so sebou 🤗.

Posted by mariana.hamarova at 2024-04-15 17:18:05 UTC