Ženy, Pár dní som bola ticho.. ozvala sa mi kŕčna chrbtica a pár dní som bola zľahka nehybná.. podpísalo sa to aj na krokoch.. keď mi bolo lepšie chvíľu, tak som sa snažila chodiť.. ale tá chôdza na chrbát nie je moc dobrá, no.. Dnes som dala jemne cez 10 tisíc krokov, ale dala som silový tréning. Zanedbanie silového tréningu sa podpísalo aj na tej chrbtici, takže sa treba vzchopiť. Poslednú dobu je pre mňa náročnejšie si zacvičiť čo i len 30min ako nachodiť 12 tisíc..

Posted by Deleted (f0d4d7e8) at 2024-04-15 19:20:58 UTC