Ahojte Ženy. Asi sa rozpisem, ešte neviem, idem písať za pochodu, lebo keď rozmýšľam ako veci formulovať tak sa na to vykašlem. Kašlem aj na gramatiku 😁 mám teraz takú trochu fitness krízu. Takú by som povedala cca 10 ročnú krízu. Alebo možno aj celoživotnú. Môj vzťah s jedlom je hrozný. Mnohé z vás to určite dobre poznáte. Prešla som si všetkými tými fázami ako výčitky za dobroty, trestanie sa pohybom za niečo navyše, prejedanie sa zo zúfalstva nad zlyhaním, dosiahla som nejaký výsledok tak sa odmením že sa totálne opustím a mám kilá späť, najdlhšie mi trvala diéta "nič nejem a nechudnem" aneb "tri sáčky cukríkov, šesť káv, žiadna voda, 7days croassant na 12 hodinovej nočnej. Potom som dva roky mala obdobie že som tvrdo makala vo fitku, s takým režimom tréningov som mohla mať postavu na sútaže, ale ja som za odmenu jedla. Ale chipsy nanuky, proste sračky. Veľa na sebe makám. Ale duševne. Učím sa mať samu seba rada tak, aby som z lásky k svojmu zdravému telu do neho nechcela dávať sajrajt a aby ma začalo baviť pripravovať pre seba zdravé jedlo. Kameň úrazu. Nenávidím čas strávený v kuchyni. Veľa tomu venujem času aby som to posúvala lepším smerom. Už z absolútneho znechutenia som to povýšila na level že jedlo pripravujem v kuchyni bez silnejších negatívnych emócií. Príprava jedla je u mňa sprevádzaná pocitmi neschopnosti. Všetko to mám podchytene prečo sa tak cítim ale posunúť to a zlepšiť to je strašne dlhá cesta. Prešla som si aj takými tými demotivaciami keď začal rozmach zdravej stravy a človek mal pocit že všetko čo pripraví je vlastne na riť a zbytočne to budeš jesť lebo to nemá dosť bielkovín alebo to má zbytočne priveľa bielkovín alebo sacharidy sú lepšie ráno, teraz do riti ešte ti odporúčia v akom poradí máš jesť zloženie svojho taniera 🤯 tak som sa neraz na to vykaslala a dala som si radšej mekáč. Pointa... Som dlhodobo v slepej uličke. Už sa neviem posunúť. Príprava jedál ma nebaví. Som antigurman. Keby mi dáte pod nos neochuteny kurací steak tak mi to je jedno. Nebaví ma zisťovať ako jedlá pripraviť lepšie. Ja viem variť aj chutí rodine, ale žeby ja som neustále myslela len na to čo koľko kedy treba jesť, to je pre mňa neprijateľné. Lenže stále narážam na to že takýmto spôsobom sa nikam neposuniem, možno budem len viac a viac priberať nech budem cvičiť koľko chcem. Ja keď mám aj navarene niečo chutné, ja uložím malého na obedny spánok a mňa obťažuje že miesto 15 iných činností sa musím ísť najesť aj keď som hladná. Niekedy mám dokonca stavy že keď som hladná tak o to menšiu chuť na jedlo mám. Všetko ovládam teoreticky. Je to mindset proste. Mať sa rada je strašne ťažké. Ešte som len na ceste. Mať sa rada tak, že pre mňa prestane byť otrava pripraviť a konzumovať jedlo pre svoje zdravie je asi nedohľadne. Pre tie, ktoré ste došli čítaním až sem, veľké ďakujem ❤️ kľudne píšte rady, tipy, skúse

Posted by Deleted (7f5c6764) at 2024-06-14 21:14:47 UTC