Ahojte zienky,som tu nova a nakolko som v 28tt (2.dieta) zatial naplno necvicim (ale startovat budem s 80+ kilami😭), teda az na nejake tie tehotenske cviky a trochu jogy. Vzdy som mala problem s vahou, nebola som obezna ale dost buclata, mam problem s emocnym prejedanim🙈v podstate som ale ako-tak sportovy typ, najradsej cvicim s vlastnou vahou alebo cinkami,neznadam kardio-teda az na bicykel, korculovanie a turistiku🙈chcem sa ale opytat, tie co maze deticky, kedy po porode ste zacali “poriadne” cvicit? Viete evtl.poradit nejaky program na cvicenie hlavne panvoveho dna hned po porode? Ja viem, internet je toho plny ale rada by som nieco overene-vyskusane. Dakujem a majte krasny den🩷

Posted by Deleted (628102fc) at 2024-07-03 03:40:33 UTC