Ahoooojte☺️ No dnešok už nebol tak nabitý ako som zvyknutá, ani spálené kcal nie su to na čo som zvyknutá 🙄 Ráno krutá realita po týždni dovolenky zvonil budík😭 Tak som zapla trúbu aby som upiekla chlebík, nachystala si obedárik a snack do práce, dala raňajkoše, moje oblubene lattecko obliect sa a letela som do práce, prisahám, že som viac plakala a bola znechutená ako žiaci ktorých som stretávala cestou, možno to bolo tým, že oni vedeli že za pol hodku končia a ja som si uvedomovala že 16:45 je sakra ďaleko ešte.😅 za statočnost😂💪som sa odmenila fajnovym skoricovym balzamikom, ozaj odporucam ak vas trapi celulitida. Sedáva práca je smrrrrrrrrrrť, ale nechávam si v nej platiť aj za 100drepov denne😂od januára praktizujem tento návyk. Prišla som domov, reku nefuka vietor dnes to vyzerá na korcule, potom som si spomenula na toho uchylneho stareho ujka a presla ma chut..a zmenila som plany cvicila som doma. Uz par dni ma na mojej oblubenej trase otravuje a je mi to az neprijemne. Par krat som mu uz naznacila, ale asi je nechapavy.🙄😅asi budem muset zmenit destinaciu😂alebo retoriku Ako sa mi darí vo výzve? HYDRATÁCIA✅- v práci padla 1,5l minerálky + doma som toho dost vypila, s pitnym rezimom problem nemam pred samotnym odchodom do prace som schopna vypit liter vody BIELKOVINY✅- dnes zas hovädzinka, jogurt, …myslim si, ze splnene - kaloricke si nepisem idem podla pocitu POHYB✅- dnes som si dala z @DOMI výzvy včerajsí aj dnešný tréning pre začiatočníkov s pomôckami dokopi 38min a ešte jedno 30min videjko od inej trenerky na telesne jadro + svizna prechadzka na dokrokovanie + 100drepov 10K KROKOV ✅ - prisla som domov v appke svietilo mizerných 3800 😭 tak som naschval hadicu na polievanie dala na druhy koniec dvoru a nosila vodu na polievanie + prechadzka, nakoniec 10 302 SEBAROZVOJ‼️ tu si dam vykricnik kvoli tomu ujkovi, ucili ma k ucte starsim, ale zas asi ma vsetko svoje hranice, a preco by som mala menit svoju trasu ja? Inak krasne je vidiet ako sa tu navzajom podporujeme zdielanim nasich pocitov ❤️ Na pobavenie posledna foto ako sme sa rano zobudili s Hugim🫢

Posted by Deleted (433acba3) at 2024-09-02 19:45:41 UTC