ŽENA! Ak sa tak ešte nestalo, teraz je čas byť na seba hrdá! 3 dni vo vrecku a ty pokračuješ ďalej! A nepochop ma zle: netlieskam ti len vtedy, keď si bola „dokonalá“ a každý deň si zvládla všetky 4 výzvy. To nie je to, čo ťa robí výnimočnou. Ale to, že si stále tu a naďalej sa snažíš o najlepšiu verziu seba samej. Pokračujme spoločne! 🤗👊🏻💪🏻 Tu sú moje návrhy na tréningy pre teba: Pre začiatočníkov (bez vybavenia): 15 min Lower Body Workout (zložka FITNESS - CELÉ TRÉNINGY- Začiatočník bez vybavenia) Pre začiatočníkov (s vybavením): 22 min DB Booty Builder (zložka FITNESS - CELÉ TRÉNINGY- Začiatočník s vybavením) Pre pokročilých (bez vybavenia): 28 min Explosive Strength zložka FITNESS - CELÉ TRÉNINGY - Pokročilý bez vybavenia) Pre pokročilých (s vybavením): 30 min DB Full Body & Core zložka FITNESS - CELÉ TRÉNINGY - Pokročilý s vybavením (ten budem dnes cvičiť ja) Pokračujme spolu ďalej! 🙌🏼😉

Posted by DOMI at 2024-09-04 04:24:02 UTC