#septembrovavyzva Den 3 V utorky chodim do officu na cely den a psa davam do skolky. Moje triky ako v utorok nachodit co najviac krokov: 1. Z officu odvediem psa do skolky peso (cca 15 min). Toto som ale zacala robit kvoli dopravnej situacii v Kosiach, nie pre kroky 😅 2. Chodim na 7. poschodie vzdy po schodoch 3. Na obed chodime s kolegami peso mimo office ✅ Hydratacia - 3300/2440 ml ✅ Bielkoviny - 113/97.6 g ✅ Kroky - 14806/10000 ✅ Trening - 15 min Upper Body Workout Den 4 Dnes som nestihla trening, lebo som doteraz bojovala s invaziou chrobacikov, co sa nam rozkotili v koreni 😒 ✅ Hydratacia - 3000/2440 ml ✅ Bielkoviny - 107/97.6 g ✅ Kroky - 10668/10000 ❌ Trening - ale niesla som Vilgain krabicu 5.5 kg takmer 1 km 😅 bola to fuska

Posted by Naďa at 2024-09-04 21:54:29 UTC