Ahojte, ženy, Chtěla bych vám jen poděkovat, že tu jste a že sdílíte své úspěchy nebo i nedokonalosti (jako např. u výzvy) - ale hlavně to, že se nevzdáváte a spolu pokračujeme dál na cestě k nejlepší možné verzi sebe samých. 🥰 🚀 Začala jsem s DOMI appkou 1.7.2024, dnes po 2,5 měsících sdílím svůj pokrok: Dodržuji podle Kalorických tabulek doporučený příjem živin a hlídám si hlavně bílkoviny ✅ Hydratuji, piju hodně a často ✅ ❗️ALE nemám ještě dokonalý systém v hlídání množství tekutin. 🤔 Asi si pořídím nějakou láhev a nebudu pít ze sklenic, které si průběžně nezapisuji. Nedávnou výzvu jsem nedotáhla na 💯%, spíš tak na 50 %, cvičení jsem už nedávala. ❗️ALE řekla jsem si, že na 1 týdnu nesejde, i když pocit vítězství sebe nás sebou musel být skvělý, to věřím! 🙂 🏆 Důležité jsou i zbývající týdny v roce, ve kterém chci cvičit pravidelně. ✅ Vyměnila jsem cvičení 1x týdně s trenérem (které bohužel nemělo výsledky na tvar postavy, kterou chci) za cvičení s @DOMI 😌 doma i ve fitku, kde jsem si pořídila členství! 🥰 Výsledek je zatím takový, že se cítím MNOHEM lépe ve svém těle než před začátkem této změny. A taky váha ukazuje asi o 2 kg méně. 🙏 Teď mám 74 kg (na 181 cm) a cíl mám shodit 3 kg tuku. 💪 Těším se na výsledky tréninkových plánů. Děkuji! ♥️

Posted by Deleted (bd7c3d49) at 2024-09-12 17:40:33 UTC