Dievčatá, bude niekedy aj výzva "Nespi viac ako 8 hodín ty lemra!" 😂😂 Ako vidíte, ja mam skôr opačný problém so spánkom a naozaj bojujem každé ráno dostať sa z postele. Chodím spať v rovnakom čase, okolo 10 každý deň, snažím sa nejesť a necvicit aspoň 2 hodiny pred tým ako idem do postele, v posteli už nescrolujem mobil a vyhýbam sa modremu svetlu, nepijem kávu 🤷‍♀️ Naozaj roky bojujem s ranným vstavanim, je to moja životná výzva. Už som si dala budík aj do inej miestnosti, aby som bola donutena naozaj vstať, ale ani to nefunguje. Mate niektorá tiež takýto problém? Alebo si proste musím priznať, že moje telo potrebuje denne aspoň 9 hodín spánku?

Posted by Deleted (5cdcb54a) at 2024-10-04 12:36:45 UTC