Ahojte kočky 😍. Dnes končí ďalšia výzva ale my nekončíme, všakže ? To že sa nám to nedá každý deň plniť na 100 percent je o.k. ale je fantastické, že si každá niečo z toho zoberieme a zaužívame. Vytvoríme si tak návyk, bez ktorého už nebudeme vedieť žiť 😁. Ja osobne si to podelím, v deň keď nebude tréning- ako napr dnes- kroky, čítanie a meditácia budú ✅️. V deň tréningu aj kroky. Spánok, hydratácia, strava - dopĺňanie bielkovín ✅️každý deň. Ja si každé ráno zvyknem povedať na čo sa najviac cez deň teším a po novom si každý večer poviem za čo som vďačná. Tak a idem si urobiť ešte radosť a idem urobiť objednávku na aktin so zľavou- boooože to bude drahé 😆. Úspešný týždeň prajem.

Posted by mariana.hamarova at 2024-10-07 16:25:04 UTC