Dievčatá, dnes beriem pol dňa voľno a odchádzam na jógový pobyt do lona prírody. Teším sa, že budem off, budem jógovať, meditovať, debatovať a užívať si ticho… Tento týždeň som sa fakt hecla a ani neviem ako som dala 3 tréningy a 3 behy. Strava sa zlepšila, aj bielkoviny boli a pravidlo 80-20. Čiže bol aj jeden mega hambáč a dnes super chrumkavý croissant. Vďačnosť si idem každý deň a okrem včerajšku bolo aj čítanie a meditácie. Pondelok - 4 km rýchly beh + KB Core and Strenght Shoulders Utorok - 8 km beh so šprintami 10x100 Štvrtok - beh hodina ráno a poobede tréning 75 Piatok - tréning 114 (super výživný) Želám vám pekný víkend 💫💕💫

Posted by Deleted (52142970) at 2024-10-11 05:54:24 UTC