Ahojte kočky 🤩. Cez týždeň prišli tieto fajnovky od aktinu 🤗. Clear jablkový proteín je fakt bomba, mala som peach, ale chcela som aj ostatné príchute ochutnať a potom objednám veľké balenie. A tyčinka po tréningu včera- bože to bolo ako orgazmus 😆. Celý jumping som sa tešila na ňu ako za odmenu 😁. Ja som vlastne koli tej tyčinka išla cvičiť 😅. V praci som mala v stredu sójové kúsky ala kura na paprike s kolienkami a vo štvrtok musaku s baklazanom, zemiačkami a sójovým gratulantom. Dnes som si dala na raňajky ryžovú bielkovinovu kašu a banán, na desiato-obed - ostal mi kozi syr a tak som zmiesala s gréckym jogurtom a vznikla fajnova nátierka, išla na celozrnnú kaiserku plus vajíčka, šunka a zelenina. Synátor- totálny masozrut si objednal na obed hovädzinu, no nesprav mu. Vydarila sa, bola fajnova, makkucka, bude aj na zajtra s tarhoňou. Dala som si len tak na doplnenie bielkovín. Ešte to doplním shakom a myslím že môže byť 😉. Bielkovinam zdar.

Posted by mariana.hamarova at 2024-10-11 14:11:16 UTC