Ahojte dievčatá, uplynulý týždeň toho bolo viac, čo sa týka pohybu, moja cestovitá štruktúra rúk a nôh sa asi tak za rok cvičenia môže dostať na dobrú úroveň, takže teraz testujem telo, čo vládze, mám na to ideálne podmienky, lebo som v teple... včera to bolo 27 minút plávania v mori a celkovo chôdza za deň, snažím sa chodiť pešo čo najviac a najväčší zaberák sú schody, 110 na 6.posch. už som vyšla včera po 2 scodoch naraz až na 6. posch., viem, že to nie je nic moc, ale kolená si povedia kedy dosť, čiže každý deň kroky nad 10.000, ráno po chodení skúšam drepy.. tie sú v pohode, kliky- ženské, to musím opatrne, kvôli krku, a plávanie min. 20 minút denne, no a medtitým som jeden deň "odpadla" a nerobila nič, iba relax... takže tak nejako budem žiť ešte 6 týždňov, pokiaľ budem zdravá... ďakujem za vaše povzbudzujúce komenty, som rada, že som medzi vami, ostaňme zdravé 🫶🏻

Posted by Deleted (958d8040) at 2024-11-02 03:18:16 UTC