Čaute kočky 😍. Odnes voľno lebo musíme si dovolenky vyčerpať, nemôžme si preniesť do nového roku v práci 🙄. A tak to hneď využívam a hneď ráno šup do gymu. Dala som si silový tréning- chrbát, triceps, biceps a brucho, supersérie po 2 cviky v štyroch sériách a potom som sa dorazila na bežiacom páse, striedala 2 min rýchlejšia chôdza so 6 min rýchlejším behom. Je pol desiatej a už mám cez 8 000 krokov, takže hodinky dávam dole a nemusím sledovať 😆. Idem umyť posledné okno v detskej, no neviem ako to dám, som hotová, ale mám čas do večera 😅. Držte sa, pekný deň ešte.

Posted by mariana.hamarova at 2024-11-28 08:34:51 UTC