Ahoj, Pondelok (môjho cvičiaceho) štvrtého týždňa. Dnes som si odcvičila tréning 117. Legs & Core, a neuveriteľne som si tréning užila! Šípim, že to je aj tým, že posledný týždeň po menšom breakdowne som sa po dlhej dobe opäť napojila na seba, a snažím sa pravidelne stravovať, ráno vstávať rovnakú hodinu (ísť spať v rovnakú hodinu ešte pokulháva), a hlavne! som sa prestala opúšťať a začať znovu chodiť von. Niekedy je neuveriteľné, čo všetko sa v tej naše hlave produkuje a ako vedia myšlienky ovplyniť človeka. Ako píšem v mojom BIO, som "neustály začiatočník", a aj teraz dúfam, že sa to už prelomí na spokojný lifestyle a nie húsenkú dráhu neustálych začiatkov. PS: Tieto post-tréningové zapisovania sú veľmi terapeutické. 💆‍♀️

Posted by Patricia at 2024-12-02 09:15:08 UTC