Milý denníček, Pred 27 dňami som začala venovať každý pondelok cvičeniu z appky. Dnes to bol tréning číslo 99 - Full Body, a tréning bol super, veľmi mi sadol. Čo sa ale zmenilo za mesiac? - Každý pondelok cvičím z appky. Občas sa musím premáhať, ale na konci ma vždy čaká radosť z odcvičeného tréningu a z týchto zápiskov. - Začala som vstávať v rovnakú hodinu, čo mi zmenilo komplet celý denný harmonogram. - Začala som jesť pravidelne(jšie), v (takmer) rovnakú hodinu. - V hlave nastal pozitívny switch - prehováram k sebe láskavejšie a opäť som sa začala socializovať. - Hýbem sa aj v iné dni - korčuľovanie, prechádzky, a teším sa na koncoročnú turistiku. Teším sa, čo všetko sa zmení takto o mesiac. Pripájam obrázok, ktorý som prednedávnom našla a veľmi ma motivuje. 😊

Posted by Patricia at 2024-12-09 10:51:04 UTC