Ahojte baby, ozývam sa po dlhom čase, ale sledujem všetky vaše príspevky 😁posledné mesiace riešim stravu a chudnutie, bola som aj na meraní InBody koncom augusta a teda žiadna sláva, mala by som schudnúť pár kíl 🙈necítila som sa dobre vo svojom tele, no nevedela som sa dokopať k cvičeniu, kalorické tabuľky si idem, poctivo vážim už niekoľko mesiacov a od merania som schudla nejaké 1,5 - 2kg, no až niekedy v novembri som začala pravidelne cvičiť, 3-4krát do týždňa, 50 minút, tréningy z appky a myslela som si, že ma to bude držať týždeň a budem zase tam, kde som bola, lebo predtým som cvičila nepravidelne, ale na počudovanie som si v tom našla nejaké svoje útočisko, keď mám zlú náladu, keď som unavená, keď sa necítim dobre vo svojom tele - idem cvičiť a potom mi je hneď lepšie 😊☺️kvôli kolenu nemôžem cvičiť nohy a zadok, tak sa zameriavam na ostatné partie 😅tak nech sa vám darí ženy 💪💋

Posted by Anitt at 2024-12-12 16:25:41 UTC