Ve škole do 14hod. Do zítřka se musím naučit 50 stránek teorie kvůli většímu testu. Většinou cvicim na brigádě, protože dělám v menším fitku, ale dneska jsem se chtěla učit na brigádě jenom. Každopádně trénink jsem zvládla 20min. Vyvencit psa 20min též. Jsem po nemoci, tak chci začít opatrně. Hlavně nechci na sebe tlačit a spěchat. 🥰 Cvicim už 5 let. Tlačení dlouhých a tvrdych tréninku do plného rozvrhu (škola, brigády, koně, pes) mě dostal k psychologii a syndromu vyhoření už ve 20. Proto se nesnažím být dokonalá a všechno nechat volne plynout. Vždycky mám na mysli to, že jsou tu lidi, kteří se nehýbají vůbec a podle doktora cvičením můžeme počítat aktivitu už dokonce delší než 15min. Nemusíme se každý den drtit 60min, když to prostě nestíháme. Samozřejmě problém je, když celý den strávíme na mobilu a říkáme, že nemáme čas.

Posted by Deleted (525ce10e) at 2025-01-06 15:09:40 UTC