Krásny deň žienky 🌝🌸 Dnes som si spravila deň voľna od cvičenia. To neznamená, že som nesplnila ostatné body z môjho sledovača návykov aj keď dnes som mala doslova deň blbec. Verím, že tento dňový oddych mi prospel a o to viac budem pripravená na zajtrajší tréning.🌝 Opäť ďalší deň máme úspešne za sebou. - Spánok (+- 8h) nebol jeden z tých najlepších. 💤 - Nakopnutie na začiatok dňa s Kick-Starter 0,5l🥤bol opäť splnený na jednotku. ✅ - Na raňajky som si spravila lievance, ktoré pozostávali z ovsených vločiek, bieleho jogurtu, 2 vajíčok a pár ml mlieka. 🥛 - Rýchla desiata bola vo forme 2 knacbrötov + 2 plátky šunky + hrsť orieškov. - Bohužiaľ, som nemala čas si pripravovať obed ale istila to objednaná Poké miska. 🍚 - Na Olovrant som mala niečo jednoduchšie vo forme arašidového masla 35g a 125g jablka.🍎 - Počet krokov opäť splnený aj keď s odretými ušami ale podarilo sa.🙃 - Keďže tréning som vynechala, skúsila som Dominikine meditácie a sú výborné. Človek ani nevie ako sa zrazu sa ocitnete na konci meditácie. Určite odporúčam. 🧘‍♀️ Držím Vám palce baby. Verím, že to zvládneme a navzájom sa podporíme.🥰🙏

Posted by Deleted (9c1b53c5) at 2025-01-07 19:50:44 UTC