Ahojte ženy, tak ja sa hlásim po pár dňoch ku koncu prvého týždňa výzvy 🫡Dnes je zatiaľ asi môj najúspešnejší deň z výzvy, podarilo sa mi okrem krokov splniť všetky ostatné položky 💪. So spánkom a tréningami ja problém nemám, 4 tréningy od začiatku výzvy mám splnené ✅spánok mám každý deň okolo 8 hodín ✅najhoršie sú kroky, ale cez víkend to bude lepšie 😅hydratácia a bielkoviny, ak som doma, tak to ide dobre, ale akonáhle som u rodičov a nemám svoju stravu, tak je to katastrofa, dnes sa mi podarilo spapať 144g bielkovín, ale večeru som nejak neodhadla a som o 400kcal v pluse, hups, ale tá domáca pizza za to stála 😅😂🙈 Toľko moje zhrnutie a želám vám ešte pekný večer 🤗

Posted by Anitt at 2025-01-09 20:05:20 UTC