Ako vyzerá vyvážený tanier? Niekedy naozaj nemusíš veci príliš komplikovať. Tu je jednoduchý vzorec: - 1/2 taniera zeleniny 🌱 - 1/4 taniera bielkovín 🍗 - 1/4 taniera komplexných sacharidov 🍠 Doplň to zdravými tukmi, napríklad 1-2 lyžičkami olivového oleja alebo polovicou avokáda. Udržuj to jednoduché a tvoje telo sa ti poďakuje!

Posted by DOMI at 2025-01-13 05:45:01 UTC