Ahojte děvčata, sdílím prvních 9 dní svého snažení... ⭐️ SPÁNEK: Nejvíc mě trápí správně načasovat odchod do postele, abych dodržela to minimum 7h spánku. 🤦🏼‍♀️ Nemám problém s usínáním, ani se nebudím. Spím jak mimino, jenom jsem prostě noční můra 🫣 a celý život chodím pozdě spávat. Ráno samozřejmě vstávám do práce… Víkendy jsou naopak úplně na jedničku, tam doženu všechno. 😊 No, na tomto musím fakt zamakat a líp si rozložit ty svoje večerní aktivity. ⭐️ PITNÝ REŽIM: Kickstart je milionový!!! 😍 Od prvního dne vím, že to bude můj každodenní rituál. Pitný režim zvládám úplně v pohodě. ⭐️ BÍLKOVINY: s těmi taky nijak extra nebojuju. Když člověk plánuje a přemýšlí o tom s předstihem, tak si myslím, že má z poloviny vyhráno. ⭐️ KROKY: Přestože mám sedavé zaměstnání, tak kroky jsou pro mě rutina - především díky našemu pejskovi. 🥰🦮 ⭐️ TRÉNING: Tak ten jsem měla bohužel od začátku výzvy zatím jen jeden, protože jsem hned druhý den onemocněla a byla jsem týden mimo provoz. Zachránilo mě jenom to venčení pejska. Nicméně včerejšek byl prvním dnem po nemoci, takže ode dneška konečně zase nabíhám zpátky na cvičení. 💪💣 Zcela jistě u toho zase budu potit krev…. 😁 Přikládám i svůj habit tracker, sice tam nemám 100 % plnění, jelikož jsem si tam popřidávala ještě nějaké další závazky, na kterých bych chtěla zapracovat a zlepšovat se. Co se týče motivace, tak ta je pořád na stejném levelu jako na začátku, 💪 což mě opravdu moc těší a hlavně cítím, že mám hlavu pěkně srovnanou... za což vděčím naší skvělé Domi a této luxusní apce a všem úžasným ženám tady. 😍 Všem mocmoc fandím na nové cestě za svým lepším já. 🤩💕

Posted by Alice_ at 2025-01-13 10:34:15 UTC