Dnes poprvé zkouška proteinových palačinek (od Natural Protein). Doplněno banánem, kostičkou hořké čokolády a řeckým jogurtem. Prozatím neřeším kalorie ani deficit, protože novoročních změn je dost, tak na to chci jít postupně. Dávám pozor na bílkoviny, přidávám na zelenině, nezobu, skadké nahrazuji proteinovou nebo nějakou odlehčenou verzí :)

Posted by Deleted (3a703a5b) at 2025-01-15 10:28:37 UTC