V rámci mojej aktuálnej vegan vlny pridávam ďalší receptík 💚🌱💚 Šošovično-sójové fašírky: 1 balenie (90g) sójový granulát, 1 konzerva hnedej šošovice, 1 cibuľa, cesnak, 1 malý nastrúhaný zemiak (nemusí byť), 30g horčice, 30g múky, soľ, korenie, petržlenovou vňať, rasca mletá + olej na pokvapkanie Všetko sa zmieša a piekla som v rúre cca 25 minút pokvapkané olejom. Granulát treba vopred uvariť cca 5-10 minút vo vriacej vode a je potrebné tú vodu riadne ochutiť- ja som dala DM zeleninový vývar, červenú papriku a soľ. Po uvarení sa to scedí a poriadne vyžmýka. Z dávky mi vyšlo 12 ks, doporučujem 4 ks na porciu (21g bielkoviny, 24g sacharidy, 6g tuky)

Posted by Deleted (52142970) at 2025-01-18 18:56:05 UTC