2. Týždeň, týždeň s PMS 🤯 - Kroky a hydratacia ✅ - Tréning ✅✅❌✅ - v stredu som si dala najjednoduchšie 15 min cvičenie, ale v polovici som to vypla, lebo ma to neskutočne sralo - Spánok 4x✅ 3x❌ - na to, ako sa cítim som čakala, že to bude horšie. Keď to bolo možné, predĺžila som si aspoň rána o hodinu. Meditácie som ešte nevyskúšala 😒 asi si idem jednu rovno pustiť - Bielkoviny - 5x✅ 2x❌ - s odretými ušami + vela sladkého a junk foodu Nie je to také zlé, ale dúfam, že toto obdobie už čoskoro skončí 🥲 Dúfam, že vám sa darilo lepšie

Posted by Naďa at 2025-01-18 22:10:26 UTC