Krásny deň žienky 🌝 🌸 Baby, ako to máte vy, keď idete na návštevu alebo k rodičom? Dokážete odmietnuť jedlo, ktoré vám ponúknu, alebo radšej hľadáte niečo, čo nie je až také kalorické? ↗️ Jasné, viem, že raz za čas si človek môže dopriať, ale úprimne, včera som mala sama so sebou riadny vnútorný boj. 😶‍🌫️ Bola som na noc u rodičov, a keďže vedeli, že prídem, kúpili pizzu a koláč. Bolo mi ľúto ich odmietnuť, tak som si dala tri kúsky pizze a koláčik. Počas jedenia som však mala taký zvláštny pocit – od začiatku výzvy dávam do toho všetko, či už ide o tréningy, chôdzu, alebo jedlo. Občas zápasím s tými bielkovinami, ale inak sa fakt snažím.🫡 Tak som si povedala, že dnes si to vykompenzujem a dám si poriadne do tela. Prešla som necelých 10 000 krokov a k tomu pridala poriadny tréning: 5 minút Dynamic Warm Up, 32 minút Band Upper Body, 32 minút Band Lower Body a nakoniec 6-minútový Cool Down + 5 minútovú meditáciu. 🏋️‍♀️ Úprimne, baby, mám pocit, akoby som bola jediná, kto takto „zhrešil“. Ale verím, že v tom nie som sama, že takéto chvíle zažila každá z nás. 🙂 #SMEVTOMSPOLU ❤️

Posted by Deleted (9c1b53c5) at 2025-01-19 18:00:38 UTC