Ahoj, Ako každý pondelok, aj dnes by som rada zazdieľala moje pokroky (hlavne teda, aby som sa k nim vedela vrátiť, keď ma navštívi spochybňovanie samej seba). Druhý týždeň výzvy za nami, a ako aj u väčšiny z vás, aj k môjmu nadšeniu z výzvy sa pridala frustrácia. Tá moja pramenila z jedla - varíme si na viacero dní a varíme si jedlá, ktoré bežne konzujeme a pozorujeme, kde nám unikali bielkoviny - a veru že unikali. Balans v jedle hľadám celý život a stále ho neviem nájsť - chcem a aj sa stravujem prevažne rastlinne, ale vďaka (alebo kvôli?) výzve som opäť nabehla hlavne na tvarohy, cottage a pod., pretože inak sa tie bielkoviny nezbierajú, z čoho mám zase niekedy smútok, lebo ich nechcem jesť neustále. Je to zatiaľ boj, ale ✅ z ostatných "kategórií" ma motivujú ďalej. Dnes odcvičené "20 min BW Cardio Extreme" pri ktorom mi napadlo, že sa vás opýtam - ktorý cvik máte NAJNERADŠEJ? 😁 Ja jednoznačne High Knee Run, ale minulý týždeň mu konkuroval side plank 😁

Posted by Patricia at 2025-01-20 19:40:40 UTC