Krásny deň žienky 🥰🌸 Ako ste prežili Najdepresivnejší deň v roku zvaný “Blue Monday”? Ⓜ️ Pre mňa tento deň bol rovnaký ako každý iný. - Pohyb na čerstvom vzduchu. Podvečer som si dala krátku prechádzku, aj keď bolo vonku chladno. Pohyb v prírode má úžasnú schopnosť prečistiť myseľ. 🥶 - Dobrý štart dňa Pripravila som si obľúbené raňajky – niečo zdravé, ale chutné. Pohár teplého čaju ma zahrial a dal mi chvíľu len pre seba, aby som sa naladila na deň. 🫂 - Cvičenie V ten deň som si dopriala krátky tréning. Endorfíny, ktoré pri tom telo uvoľňuje, sú prirodzenou vzpruhou. Stačilo mi 20-30 minút a nálada bola o 100 % lepšia. 🥳 - Plán na niečo príjemné Naplánovala som si niečo, na čo sa môžem tešiť. S priateľom sme si dali filmový večer. Pocit, že mám pred sebou niečo pekné, ma motivoval celý deň. 🩵

Posted by Deleted (9c1b53c5) at 2025-01-20 19:53:08 UTC