Ťažko zaspávaš? 🛌 Vyskúšaj túto rutinu pred spaním: - vypni obrazovky 1 hodinu pred spaním - vyhraď si päť minút a napíš si na papier alebo do denníku, čo ťa ťaží aby si si vyčistila myseľ - priprav si kamilkový alebo bylinný čaj Pokojný večer vedie k pokojnej noci. Sladké sny drahá!🌜

Posted by DOMI at 2025-01-21 19:41:02 UTC