Chceš, aby ti zdravé návyky vydržali? Skús „spájať návyky“ - spájaj nový návyk s niečím, čo už robíš. Napríklad: - Pri umývaní zubov si predstavuj svoje ciele na daný deň. - Po jedle sa rýchlo prejdi okolo bloku. Malé kroky, veľký význam. Aký návyk si dnes pridáš?

Posted by DOMI at 2025-01-23 05:46:01 UTC