Dnes je deň blbec… teda začal už tak trochu včera večer. Chcela som dohnať bielkoviny tak som na večer požrala piate cez deviate a zaliala to potom ešte proteínom. Baby, čo sa so mnou dialo no des🙈 večer ma oblieval studený pot, nevedela som zaspať, grgalo sa mi. No a ráno ma zobudili kŕče v bruchu tak som ledva dobehla na záchod😅. Vravím si ok 8h spánok dnes veru nebude. Aby mi nebolo ľúto, v momente ako som sa zdvihla a spláchla som už objímala misu lebo z tej večere môj žalúdok skoro nič nespracoval😢. Takže dnes mám viac-menej pôst. Ešte som nič nejedla, skúsim aspoň vývar, mrkvu a zemiak. Takže moja skúsenosť a rada baby, nesilte to na záver dňa ak vám chýbajú bielkoviny, skúste to radšej zajtra 😂 Pekný deň😉

Posted by Deleted (8b5e0638) at 2025-01-23 10:36:48 UTC