Ahoj, mám na vás ženy dotaz. Spočítala jsem si svůj BMR a denní příjem = spočítala si kalorický deficit. A zajímá mě, možná jsem to někde přehlédla, když cvičím, navyšuji si příjem kcal? Protože pokud bych jela deficitní kcal a do toho udělala třeba dalších 600kcal pohybem, vychází mi číslo pod BMR.... Děkuji :)

Posted by Deleted (c5bb6dfe) at 2025-01-23 12:55:25 UTC