Čaute kočky 🤩. Týždeň náročný 🙈 ale už to nejak tak beriem, že to tak bude bývať a je na mne ako sa s tým vysporiadam 💪. PONDELOK o 5.00 budíček, celý deň v práci, príchod 18.00. Bez tréningu, kroky cez 9000. Papala som cicerovu polievku s kokosovými mliekom + špenátové halušky a doma v tortile zapečený cottage vymiesany s vajíčkom, šunkou, zeleninou a mozzarellou. UTOROK budíček o 5.00, rovno z práce s nachystanou športovou taškou na jumping, príchod o 19.00 🙈. Na obed kapustová polievka s tempehom + ázijská zeleninová panvička s ryžou. Kroky cez 14000. STREDA opäť budíček o 5.00, príchod ,,už,, o 17.00 😁, bez tréningu, kroky cez 9000. Na obed cuketova polievka s kešu krémom a kukuricou + sójové rezne v pivovom cestíčku, zemiakové pyré a čalamáda. Doma len cottage a tuniak a zelenina. ŠTVRTOK školenie - cestovanie, sedenie a znova cestovanie, strava nič moc, kroky ok len vďaka jumpingu - takže 4.trening 💪. Samozrejme celý týždeň aj shaky aj tekutiny dopĺňané a spánok ani nehovorím ✅️, večer padám k.o. do postele. Dnes bez tréningu ale ostatné si postrazim, a aby toho nebolo málo, včera som opuchla a som s bolesťami - zub, k zubárke idem až v pondelok, takže to bude divočina do vtedy 🙈. Pekný piatoček.

Posted by mariana.hamarova at 2025-01-24 10:47:06 UTC