Ahojte děvčata, všechny vás mocmoc zdravím a přeji krásný den. Trošičku se zpožděním přidávám svůj progres z minulého týdne. Do ničeho se nenutím, všechno mi tak nějak přirozeně vyhovuje a cítím se skvěle. 😍 Všechno mě baví, jen někdy bojuju trošičku s časem, ale věřím, že i to se mi postupně podaří vypilovat 😊 Cvičím podle Domi zatím jen s vlastní váhou, ale už se nemůžu dočkat, že začnu i s vybavením (které si konečně postupně pořizuju). Po třech týdnech jsem se změřila a zjistila, že mám na všech partiích úbytek -2 cm 🤩 Měřím se vždy na více místech, abych měla lepší přehled o všech partiích (přes prsa, pod prsy, v pase, přes bříško, boky, přes zadek, pod zadkem obě stehna, každé stehno a paže) a všude jsem se zmenšila 🥳🥳, tak se z toho moc raduju 🥰 A váha hlásí mínus 3,7 kg. Minulý týden jsme měli celodenní firemní akci zakončenou večírkem, takže jídlo nešlo úplně uhlídat, ale vybírala jsem si spíše jídla bohatá na bílkoviny a až následující den jsem si to zpětně alespoň odhadem zaevidovala do tabulek, tak mi to vyplivlo fakt že moc gramů bílkovin…. Jinak jsem si dala necelé 3 dcl červeného vína a dva malinké svatební koláčky ke kávě. Byly přede mnou celý den plné talíře různých laskomin a já jsem vůbec neměla potřebu do sebe házet páté přes deváté…. 😊 Nemusela jsem si v hlavě nic bolavě odříkat a zároveň jsem ani nehladověla. A druhý den mi bylo dobře a stála jsem zase na značkách (a bez výčitek) 😊 celá tato cesta mě neskutečně baví a tato komunita obzvlášť. Každá jste milionová. Opatrujte se a mějte báječný den 🤩🫶🏻🌸

Posted by Alice_ at 2025-01-28 09:40:34 UTC